۲۲راهکار برای زمان های خانه نشینی (۱)

این روزهایی که الان در حال سپری کردنش هستیم (تقریبا کل اسفند ۱۳۹۸)، خیلی ها را می بینم که برای جلوگیری از انتقال ویروسی که جدیدا وارد کشورمان شده، خانه نشین شده اند.
حالا کلی وقت خالی پیدا کرده ایم. ممکن است بعضا حوصله تان سر رفته باشد و معلوم هم نیست این خانه نشینی تا کی ادامه پیدا کند.

نه تنها الآن. کلا در زندگی مان به هر دلیلی ممکن است با زمان هایی مواجه شویم که مجبوریم در خانه بمانیم.
ممکن است یک نفر به علت خدای ناکرده تصادف یا جراحی چشم، تا چند روز نتواند از خانه بیرون رود.
خب این شخص باید چکار کند؟؟!
یا مانند این چند روز نتوانیم به علت عدم ابتلا به ویروس تازه منتشر شده، از خانه خارج شویم. خب باید چکار کنیم؟؟!

خیلی از ما انسان ها به این سبک زندگی عادت نداریم و ساعت‌های بیکاری بدجوری اذیتمان می کند.

در این مقاله و مقاله ی بعد ۲۲راهکار به شما می دهیم که می توانید در این زمان های خانه نشینی از آن استفاده کنید.

لطفا با عشق مطالعه شود… ❤😍

۱. پالایش کنید

ما خیلی وقت‌ها باید در زندگیمان زمانی را به پالایش کردن اختصاص دهیم. پالایش افکار، فایل‌ها، لباس‌ها، وسایل و… . باید موارد اضافه را حذف کنیم.
شاید فکر کنید این‌ها که کاری به کارِ ما ندارند! دوست من این وسایل اضافه، لباس های اضافه، فایل های اضافه و … بار دارند. روی ذهن ناخودآگاهِ ما اثر می گذارند.

علت بسیاری از خسته بودن‌ها و کلافه بودن هایمان به علت وجود همین موارد اضافه در زندگیمان است.
  • معمولا لباس هایی در کمد همه ی ما پیدا می شود که مدت هاست دیگر مورد استفاده قرار نگرفته اند. یا لباس هایی که دیگر سایز ما نیستند و…
  • معمولا وسایلی در منزلمان، اتاقمان، کشوهای میزمان و… داریم که اصلا مورد استفاده‌ای ندارند و فقط هستند. (مثل کیف پول سابقمان یا سررسیدهای سال های قبل که محتوای درونشان هم مهم نیستند. وجود ۵، ۶جلد قرآن و مفاتیح و مواردی که خودتان بهتر از من می دانید.)
    واقعا فلسفه ی این وسایل را درک نمی کنم. گویا این وسایل فقط هستند که باشند.
    برخی می گویند که شاید یک روز بکار بیاید. دوست من لطفا بیخیال آن یک روز شو. اگر بخواهیم برای آن یک روز که معلوم نیست کی بیاید هرچیزی را نگه داریم باید همیشه یک انبار بزرگ وسیله داشته باشیم.
  • معمولا در تلفن همراهمان یا کامپیوترمان فایل هایی هست که دیگر لازمشان نداریم و با حذفشان هم هیچ اتفاقی نمی افتد.
    ( لطفا در دام روز مبادا هم نیفتید…!! )
  • احتمالا افکاری در ذهنمان وجود داشته باشند که دیگر وقتش رسیده است با آن ها خداحافظی کنیم.
    فکرهایی در مورد آخرین باری که از دست یک نفر (رئیس یا همسرمان) ناراحت شدیم.
    فکرهایی در مورد آخرین انتقادی که به ما شده.
    فکرهایی در مورد فلان وسیله ای که نتوانستیم تهیه کنیم یا فلان کاری که نتوانستیم انجامش دهیم.
    یا کلا مسائلی که به دلیل غرق شدن در زندگی روزمره مان هیچ گاه وقت برای بررسی و حل کردنشان نگذاشته ایم و همیشه آن را به تعویق انداخته ایم.

امروز از فرصت خانه نشینی استفاده کنید. موارد بالا را بررسی کنید و بخشی از زمان به دست آمده را به پالایش کردن اختصاص دهید.

۲. پرسیدن احوال دوستان

ارتباطات بخش مهمی از زندگی همه ‌ی ماست. در تلفن ما نام و شماره تلفن کسانی وجود دارد که ممکن است مدت ها باشد با آن ها صحبت نکرده باشیم. شاید هم آخرین بار کارمان پیششان گیر بوده است و تلفن زده ایم.

شما برای دوستان و آشنایانتان با چه حسی عجین شده اید؟؟!
با دیدن نامتان روی تلفنشان با خود چه می گویند؟؟

می توانید از فرصت به دست آمده استفاده کنید و با فامیل یا دوستانتان تماس بگیرید و حالشان را بپرسید. اول با چه کسی تماس می گیرید؟

این را هم بهشان بگویید: «صرفا تماس گرفتم حالت رو بپرسم.. صدات رو بشنوم.. و…»

می توانید از تماس تصویری واتس اپ یا دیگر اپلیکیشن ها هم استفاده کنید..

۳. مرور خاطرات شیرین

مغز ما یک ویژگی عجیب دارد. اینکه تفاوت بین واقعیت و مجازی بودن را تشخیص نمی دهد. یعنی وقتی شما یک خاطره ی بد را به خاطر بیاورید دقیقا همان حس و حال ها را مجددا تجربه می کنید و همان هورمون ها مجدد ترشح می شوند.

شما بیایید از این ویژگی مغزمان بهترین استفاده را ببریم.

از زمان به دست آمده استفاده کنید و سراغ آلبوم عکس هایتان بروید. به تنهایی یا با خانواده.

با مرور خاطرات شیرین گذشته دوباره همان هورمون ها ترشح می شوند و همان شادی‌ها و امید و انگیزه‌ها در ما شکل می‌گیرند.

۴. نوشتن

اگر به نوشتن علاقه مند بوده اید و هیچگاه فرصتش را پیدا نمی کردید، الان بهترین زمان است.

قلم و کاغذ را بردارید و خلوت کنید. برای قلمتان اجازه رقصیدن در صفحه را صادر کنید.

۵. گپی با خانواده

حال که این فرصت ایجاد شده که در خانه باشید، می توانید بهترین استفاده را از زمانتان بکنید. وقت بیشتری را در کنار اعضای خانواده تان باشید. شاد باشید و خاطره های خوب بسازید. شما بهترین زمان را برای صحبت با اعضای خانواده تان پیدا کرده اید. اگر مسئله ای هم در گذشته تان ایجاد شده می توانید در این زمان به حلش بپردازید..

شخصی را می شناسم که می گفت در زمان خانه نشینی اولین بار بود که اینقدر زیاد همه ی اعضای خانواده را کنار هم می دیدم. 😅

این لحظات بینظیرند و شاید فوق العاده کمیاب. از کنار خانواده بودن لذت ببرید.

۶. کارهای ناتمام

همیشه کارهایی را داشته ایم که به علت مواجهه با پدیده ی کمبود وقت، نتوانسته ایم به سرانجام برسانیمشان.
همیشه برای آخر هفته ها می گذاشتیمشان اما از همان آخر هفته ها هم تقریبا کارهایی می ماند.

کارهایی که به پایان نرساندیمشان، هنوز پرونده شان در ذهنمان باز است و بخشی از انرژی ما را به خود اختصاص می دهند.

خلاصه که مطمئنم شما همین الآن حداقل یک کار از گذشته دارید که هنوز به پایان نرسیده است.از این فرصت استفاده کنید و کار را تمام کنید.

۷. آموزش آنلاین

یکی از بهترین کارهایی که می توانیم در زمان خانه نشینی انجام دهیم، آموزش دیدن است.
سعی کنید یادگیری را از برنامه روزانه تان حذف نکنید اما اگر هم فرصت کلاس رفتن و همایش رفتن را ندارید؛ از آموزش های آنلاین که می توانید استفاده کنید.

فضای اینترنت پر است از سایت هایی که هر آموزشی که بخواهید به شما می دهند. فقط کافی ست نام مهارت مورد نظر را سرچ کنید.

در همین سایت نیز آموزش های متنوعی را به صورت مقاله، فایل صوتی یا ویدئو برایتان آماده کرده ایم که می توانید از آن ها هم بهره ببرید.

از این فرصت می توانید استفاده کنید برای یادگیری مطلبی که به آن علاقه دارید یا مطلبی که گرهی از زندگیتان باز می کند و…

۸. یادگیری تایپ ۱۰ انگشتی

تایپ سریع یکی از مهارت هایی ست که بلد بودنش، اعتماد به نفستان را خیلی زیاد می کند. هنری ست که هر کسی ندارد و داشتنش یک امتیاز خاص به حساب می آید.
وقتی شما بتوانید بدون نگاه کردن به صفحه ی کیبوردتان مطلبی را تایپ کنید، حس و حال خوبی به شما می دهد.
تایپ ۱۰ انگشتی مزایای بسیاری دارد که می توانید با یک سرچ ساده در گوگل آن ها را مطالعه کنید.

یادگیری تایپ ۱۰ انگشتی بر خلاف تصور بعضی ها بسیار راحت تر از آن است که فکرش را بکنید. من خودم تایپ ۱۰انگشتی را از سایتی به اسم یوتایپ آموزش دیدم. در این سایت به راحتی تایپ ۱۰انگشتی را یاد می گیرید.
خودتان واردش شوید و ببیند.

می توانید از فرصت به دست آمده استفاده کنید و تایپ ۱۰ انگشتی را تمرین کنید.

۹. مطالعه

یکی از کارهایی که می توانید در زمان خانه نشینی انجام دهید، مطالعه ی کتاب ها و مجلات است.
احتمالا شما هم کتاب هایی دارید که همیشه منتظر زمانی بوده اید تا مطالعه شان کنید.
حتما لازم نیست در یک روز یک کتاب را تمام کنید. اگر به مطالعه عادت ندارید می توانید امروز فعلا فقط یک صفحه و نیم از کتابی که دوست دارید را مطالعه کنید.

خب حالا زمانش فرا رسیده است. می توانید از زمان خانه نشینی تان استفاده کنید و از مطالعه لذت ببرید.

۱۰. پادکست

یکی دیگر از کارهایی که می توانید انجام دهید، گوش دادن به پادکست هاست. (پادکَست = فایل صوتی)

اگر اهل مطالعه ی کتاب نیستید، می توانید کتاب های صوتی را از اینترنت دانلود کرده و گوش کنید.
یا به گوش دادن فایل های صوتی آموزشی یا انگیزشی بپردازید.
همین حالا هندزفری تان را بردارید و شروع کنید.

به دلیل بلندبالا بودنِ مطلب، ادامه ی موارد را می توانید در مقاله ی بعد مطالعه بفرمایید..

>>>>اینجا کلیک کنید<<<<

منبع: وبسایت آموزشی فراتر از فردا
متشکرم که در این مقاله همراه ما بودید
اگر شما هم راهکارهایی به نظرتان می آید که از قلم ما افتاده بود، خوشحال می شویم که در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

یک دیدگاه برای “۲۲راهکار برای زمان های خانه نشینی (۱)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *